Если бросить курить в 30, 40, 50 или даже в 60 лет, можно вернуть себе 10, 9, 6 или 3 года жизни, потому что жизнь некурящего человека длиннее на 10-15 лет.

У тех, кто успел распрощаться с сигаретой до 30 лет, почти в 2 раза меньше морщинок вокруг глаз, чем у курящих.

Лишь 26% некурящих женщин нуждается после 50 лет в протезировании зубов. Среди курящих таких 48%. Табачные смолы оседают на деснах и эмали и очень портят зубы.

Бросив курить, вы защитите себя от риска выкидышей (у курящих женщин их на треть больше), от преждевременных родов (у курящих они случаются в 6 раз чаще), от бездетности (среди курящих она наблюдается в 9 раз чаще).

Женщина, бросив курить, отодвинет наступление менопаузы на 1-2 года.

Отказавшись от курения, вы в 10 раз снизите риски появления язвы желудка, в 12 раз – инфаркта миокарда, в 13 раз – стенокардии, в 30 раз – рака легких.

У некурящего мужчины в 2 раза меньше шансов стать импотентом, чем у курящего. Курение плохо отражается на кровеносных сосудах половых органов.

Штрафы за курение в общественных местах в странах Запада насчитывают от 75 евро во Франции до 500 долларов в некоторых городах США.

По 100 евро в месяц доплачивают некурящим сотрудникам некоторые австрийские компании. И медицинская страховка для некурящих в западных странах дешевле

Я не курю! это мне нужно узнать для чел )
Тупо курить!!! Но похвала тем, кто хотя бы хочет бросить!

5 способов достижения цели

Запланировать заранее

Выберите дату, когда вы окончательно бросите курить, отведя себе, достаточно времени для создания плана по отказу от сигарет и общению с людьми, которым удалось бросить эту вредную привычку. Затем, запишите в дневнике, как часто вы курите и при каких обстоятельствах - как только вы узнаете о своих истинных побудителях, вам будет проще их преодолеть.

Выберите свой метод

К сожалению, не существует единственного унифицированного для всех подхода, возможно, вы даже попробуете несколько стратегий сразу, чтобы приняться за решение проблемы. Убедитесь, что вы учитываете обе зависимости от никотина: физическую и эмоциональную.
Создайте новый режим

Так как курение занимает определенную часть вашего времени, вы должны будете сформировать новые привычки. Жуйте жвачку после обеда, или играйте в компьютерную игру вместо сигаретной паузы. Избегите походов в задымленные рестораны и приобретите освежитель воздуха для своего автомобиля, чтобы избавиться от запаха.
Обратитесь за поддержкой

Вы, единственный, кто может заставить себя бросить курить, но если вы окружите себя друзьями, и членами семьи, то это поможет вам пройти это суровое испытание. Выберите в группу поддержки кого-то, кто действительно заинтересован в том, чтобы вы избавились от этой привычки. Некоторые страны также предлагают телефонные службы поддержки.
Думайте о позитиве
Знайте, что каждый день, проведенный без курения - достижение. Вспоминайте об этом каждый раз и знайте, что вы способны и достаточно сильны для того, чтобы сохранить это изменение на всю жизнь, пишет Eurolab.